Czasami życie potrafi przytłoczyć jak ciężka chmura, która wisi nad głową nawet wtedy, gdy świeci słońce. Niepokój, smutek, poczucie pustki albo zagubienia potrafią wślizgnąć się do codzienności niepostrzeżenie. Można wtedy próbować radzić sobie samemu, zaciskać zęby, udawać że wszystko gra. Ale czasem warto przestać być bohaterem we własnym filmie i pozwolić sobie na pomoc. Leczenie psychologiczne to nie wstyd i nie fanaberia. To krok w stronę zrozumienia siebie i odnalezienia spokoju. To rozmowa która nie ocenia tylko uważnie słucha.
Na czym polega leczenie psychologiczne
Leczenie psychologiczne to proces który opiera się przede wszystkim na rozmowie. Psycholog nie daje gotowych odpowiedzi ani nie macha magiczną różdżką. To osoba która pomaga spojrzeć na problemy z innej strony. To trochę jak podróż z przewodnikiem po labiryncie własnych myśli. Samemu łatwo się w nim zgubić ale z kimś kto zna jego zakamarki można powoli odnaleźć wyjście.
Spotkania z psychologiem mogą przyjmować różną formę. Dla jednych to cotygodniowe wizyty w gabinecie dla innych sesje online w zaciszu domowego pokoju. W zależności od potrzeb leczenie może być krótkoterminowe albo długofalowe. Czasami chodzi o poradzenie sobie z konkretną trudnością na przykład po stracie bliskiej osoby albo w trakcie rozwodu. Innym razem to głębsza praca nad sobą i swoimi emocjami.
Psycholog pomaga nazwać to co czasem trudno ubrać w słowa. Dzięki niemu można zrozumieć dlaczego coś boli dlaczego ciągle powtarzamy te same błędy albo dlaczego relacje z ludźmi sprawiają trudność. Leczenie psychologiczne to przestrzeń w której można być szczerym bez obawy o ocenę. To miejsce gdzie można płakać złościć się milczeć i szukać siebie kawałek po kawałku jak w psychiatra-ursus.pl
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa
Wbrew powszechnemu przekonaniu do psychologa nie trzeba iść dopiero wtedy gdy wszystko się zawali. Czasem wystarczy że coś zacznie uwierać jak kamyk w bucie. Może to być brak radości z rzeczy które kiedyś cieszyły problemy ze snem trudności w relacjach albo po prostu poczucie że coś jest nie tak. To nie musi być spektakularny kryzys żeby warto było poszukać pomocy.
Psycholog to nie lekarz od szaleństwa jak wielu jeszcze sądzi. To ktoś kto pomaga przejść przez trudniejsze momenty życia. Tak jak idziemy do fizjoterapeuty z bolącymi plecami tak możemy iść do psychologa z bólem który nie widać ale który czuć każdego dnia. Przykładowo młoda mama może czuć się przytłoczona opieką nad dzieckiem choć miało być tak pięknie. Pracownik może doświadczać wypalenia chociaż jeszcze niedawno kochał swoją pracę. Nastolatek może czuć się zagubiony w świecie oczekiwań i presji.
Nie ma złego momentu żeby zacząć leczenie psychologiczne. Czasem wystarczy jedno spotkanie żeby zrzucić z siebie ciężar który dźwigaliśmy latami. Innym razem to początek dłuższej drogi ale każda z nich ma jeden cel. Pomóc odzyskać kontrolę nad swoim życiem i znów poczuć że się żyje a nie tylko funkcjonuje.
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa
Pierwsze spotkanie z psychologiem może wydawać się stresujące. W głowie kłębią się pytania. Czy trzeba od razu mówić wszystko. Czy będę oceniany. Czy to w ogóle ma sens. W rzeczywistości ta wizyta to spokojna rozmowa w której to pacjent decyduje co i kiedy powie. Nie ma przymusu nie ma pośpiechu. Psycholog słucha z uwagą zadaje pytania i stara się zrozumieć z czym przychodzi dana osoba.
Gabinet psychologiczny nie przypomina zimnego pokoju z filmów. To miejsce w którym można się zatrzymać i poczuć że ktoś naprawdę słucha. Psycholog nie narzuca rozwiązań. Pomaga je znaleźć wspólnie. Dla jednych to będzie praca nad emocjami dla innych nad relacjami a jeszcze dla innych nad własną wartością i granicami.
Z czasem pojawia się większa jasność. Rzeczy które kiedyś wydawały się mgłą zaczynają nabierać kształtu. To nie dzieje się od razu. Ale każdy krok do przodu to sukces. Leczenie psychologiczne to jak remont wewnętrznego domu. Czasem trzeba coś zburzyć żeby zbudować coś trwalszego. Ale gdy już stanie się na nowym fundamencie wszystko powoli zaczyna się układać.
Artykuł sponsorowany
